皆さん自信はありますか？
はじめまして、ひつじと申します。
自信がなかった私が、どうやって自信を持てたのか
それをお伝えすることが私の使命だと感じております。
でも簡単に自信が付くわけではありません。
何故なら、自信が無い今の状態もすぐにできたわけではないからです。
自信は少しずつ削られていくもので、時間がかかっているのです。
現に私も年単位で少しずつ自分を変えていきました。
そして今日私がお伝えしたいこととは
自信を持つためには、準備が必要 ということです。
その準備とは何か。
答えは”心の健康”です。
心が健康な状態でないと、自信が無い状態にすぐ戻ってしまいます。
心の健康と、体の健康の繋がりも無視はできないので、睡眠・食事・運動 も心掛けましょう。
具体的には心の健康の為に、何をするか。
過度な不安をやめる。正解主義をやめる。
ストレスが発生しにくい状況をつくる。
まずは自分自身を変えていきましょう。
これから自信をつけるのに、本人が整ってないわけにはいかないですからね。
基礎を固めてから、次のステップへ
